来源：安徽养生网 发布时间：2018-10-06
生孩子是比较痛苦的一件事情，主要是让孩子从狭小的阴道中分娩出来要面临很大的问题，而采用呼吸法能够调整孕妇的节奏，使得孩子顺产的成功率得到了极大的提升，临近分娩的孕妇可以学习一下。那么，孕妇顺产呼吸法的内容是什么?下面咱们就来详细了解一下吧。
一)、廓清式呼吸：即深呼吸，全身肌肉放松
二)、缩紧与放松运动：
紧缩左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松
把紧缩的左臂想象成子宫收缩，要作到除了子宫之外的其余部分放松
口令：廓清式呼吸、紧云南哪家医院治疗羊癫疯缩左臂、放松、廓清式呼吸
练习：紧缩左臂、紧缩右臂、紧缩右腿、紧缩左腿、紧缩右臂右腿、紧缩左臂左腿、紧缩右臂左腿、紧缩左臂右腿。
练习需为仰卧位时进行，检查由LG来完成。要作到子宫收缩，而其他条件反射放松。
三)、呼吸运动：用于宫缩时，采取胸式呼吸的方法，减少子宫压迫。
1)、潜伏期的呼吸：
潜伏期时每隔5-20min一次宫缩，每次宫缩持续时间为30-60s，宫口开0-2cm或者3cm。
口令：
1、收缩开始
2、廓清式呼吸
3、吸、二、三、四、呼、二、三、四
4、廓清式呼吸
5、收缩结束
2)、加速期的呼吸：
加速期时每隔2-4min一次宫缩，每次宫缩持续时间为45-60s，宫口开4-8cm
口令：
1、收缩开始
2、廓清式呼吸
3、吸、二、三、四、呼、二、三、四
吸、二、三、呼、二、三
吸、二、呼、二
吸、呼、吸、呼、吸、呼
吸、二、呼、二
吸、二、三、呼、二、三
吸、二、三、四、呼、二、三、四
4、廓清式呼吸
5、收缩结束
3)、减速期的呼吸：
减速期时每隔30-60s一次宫缩，每次宫缩持续时间为60-90s，宫口开8-10cm
上面就是对孕妇顺产呼吸法的内容是什么的介绍，希望对孕妇的认识有帮助。孕妇顺产呼吸法的内容并不是很复杂，平时多进行练习是有很大好处的，能够熟练的应用。另外，在生产的过程中，女性不要太紧张，跟紧身体的反应，积极地配合医生，尽快让孩子顺利的诞生。
