来源：安徽养生网 发布时间：2019-08-05
天气多变，很容易就会感冒。流鼻涕、咳嗽、鼻塞等症状就会随之而来，特别是鼻塞，真的塞到夜不能寐啊！现在小编就来教大家两个方法，只要20秒，鼻子就会立刻顺畅了！
第一种方法
先用舌头顶着上颚，然后维持一秒后松开。
舌头一放松，就立刻用食指和中指轻点双眉之间的位置，微微用力按。重复这两个动作，大概做20秒。严重鼻塞的鼻子就会立刻顺畅了。
第二种方法
先深吸一口气，然后把头微仰起来，捏住鼻子屏住呼吸。等到憋不住的放开手，鼻子就会神奇的通了。
原理：大脑意识到你没有足够的氧气，所以你的生存机制就会把鼻塞踢走，很酷不是吗？
这么简单的方法，你学会了吗？
预防感冒的方法
预防方式一：春季再多捂一捂
古语有云：春捂秋冻，“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
所以，春季再多捂一捂，对维护身体健康、预防春季感冒，很有益处产品中心。
预防方式二：多吃应季蔬菜和水果
人们常说一年之计在于春，春天是一个充满生命力，是万物复苏的季节，许多属于春季的蔬菜和水果也都出现在菜市场和超市了，吃应季的蔬菜和水果，对身体健康有好处，而且蔬菜和水果能补充纤维素和维生素，是增强身体元素的最佳食品。
预防方式三：穿衣要因人、因天气而异
“春天孩儿脸抗癫痫日，一天变三变”，春天的气温会经常的变化，而且有可能是10~20°的变化，所以在偶尔一两天天热的时候，也不要脱过多的厚衣。早春昼夜温差大，又常有冷空气侵袭，例如今年还出现了3月桃花雪的天气。因此，一定不要过早的减少衣服，更不要早早穿上凉鞋。
不过，尽管如此，每个人的体质也是不一样的，这个时间段里人们的衣装很容易出现“混乱搭配”的现象，这就是因人而异，有的人体质热武汉建材加盟代理，可以稍微减免一些衣服，但是不要太过接近“夏天”就好。体质本来就差的人，多穿点也无妨。
预防方式四：保持生活规律
早睡早起身体棒！保持规律的生活作息，加上适量的身体运动，让身体尽快的适应温暖的天气，可以提高身体免疫力，更好的与预防感冒。
预防方式五：保证充足的睡眠
我们人类一天有三分之一的时间都在睡觉，可见睡眠对我们是多么的重要。常听人们说，充足的睡眠是身体健康的前提，如果睡眠质量不好，你的身体很有可能会出问题的。而且春天温暖的天气，很容易让人感觉到困，睡眠不足，这是由于季节的变化，白天越来越长导致的，不是什么奇怪的现象，保持良好的作息和充足的睡眠，提高身体抵抗力，预防感冒病毒。
