女人美肤8种食物要多吃

摘要：每个女人都想自己的皮肤棒棒的，做个美“肤”人。然而，这些爱美女士做了很多努力，皮肤没有得到改善。今天，小编给大家介绍8种中医推荐多吃的8种食物。

1、西兰花。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜。胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹贵州治疗癫痫哪家医院好，保持皮肤润泽细嫩建筑工服银川癫痫病医院。

3、牛奶。它是皮肤在晚上最喜爱的食物重庆治疗癫痫病的医院，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4、大豆。大豆含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5、猕猴桃。猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6、西红柿。西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑癫痫小发作如何治疗。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7、蜂蜜。蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8、三文鱼。其中的-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

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