来源：安徽养生网 发布时间：2019-07-05
一早起床，还在把棉被折成豆腐块？若想避免尘螨侵扰、减少过敏原，想要减少棉被、枕头滋生尘螨、湿气积聚的机会，快养成这3习惯！
习惯一 棉被翻面、朝外摊开：第一就是养成一早起床不折棉被的习惯！事实上，起床后适度是将棉被翻面，把原本闷在内侧的一面朝外摊开，就是轻松让湿气自然蒸发的小秘诀。
习惯二 善用干净的白毛巾：洗头后要彻底吹干，千万不能头发湿湿的躺在枕头上，以免枕头发霉；当枕头有污渍、凹陷失去弹性时，就要换新。枕头可孳生多种霉菌，是尘螨的温床，该换则换河南治疗癫痫哪家医院好，勿省小钱。
建议可在枕头上铺一条干淨的白毛巾（选择白色方便漂白消毒），隔天早上清洗；而没有每天洗头、习惯用发胶等造型品的人，更该这么做，以减少这类物质沾附于枕头上。
习惯三 寝具每1～2周要换洗及烘干：寝具要每1～2周换洗并烘干湖南治疗癫痫哪家医院好，烘干机达摄氏60度以上，即有助杀灭尘螨。另外，要提醒的是，晒棉被、枕头也要适度留意空污指标，当空气品质不良时，将棉被、枕头拿到户外晒，可能愈晒愈脏。所以，曝晒前最好先确认空污指标较恰当。
还有一点，除了教导大家养成上述习惯，来防止棉被、枕头等寝具过度潮湿，成为尘螨、霉菌滋生温床外，其实善用吸尘器，不只能除尘，更是去除尘螨的重要工具之一。
至于，想要让吸尘器除螨发挥最好的效果，小秘诀就在于起床后先不要拉开窗帘。由于尘螨不喜欢光线，看到光线后就会躲进寝具深处，所以建议想要透过吸尘器去螨，最好先保持昏暗约1～小时让尘螨会跑出来。再使用滤网能防堵尘螨的吸尘器，就是去除枕头、棉被、床垫上的毛发、皮屑、尘螨的好方法。
