来源：安徽养生网 发布时间：2019-07-28
冬季是个寒冷时节，稍不注意身体就会受冻，女性朋友本身就属阴性继发性癫痫能治好吗，身子容易受凉，所以在冬季更应该要懂得保养。女性朋友在冬季手经常冰冷吧，那应该怎么办呢，有什么号的办法能让女性手脚暖和，不影响身子呢，下面由保健专家给大家支招湖南癫痫病医院。
1、多吃温热食物温暖肠胃
有些女性朋友们一吃生冷的食物就会拉肚子腹泻，这说明你的肠胃根本不能受凉，肠胃受凉会使肠胃功能下降，肠胃也越来越脆弱。女性朋友们，尤其是在冬季，要少吃寒冷的食物，特别是处于生理期南宁哪家医院治疗癫痫病好，更要远离生冷的饮食。可以多吃一些大枣、枸杞、桂圆等温热的食品，以帮助温暖身体，增强抵抗力和免疫力工程服，多进食温热的食物，可温暖你的肠胃，避免拉肚子。
2、多温暖脚部有助于御寒促进睡眠
女人们双脚如果过于寒冷短袖T恤，全身都会感觉到非常寒冷，只有温暖了双脚，全身才能够暖起来，远离寒冷。女性朋友们可以在每晚睡觉前用热水泡一泡脚，不仅能够缓解腰酸背痛，还能够帮助促进睡眠，同时再按摩一下脚底，会让全身都暖和起来，足底的一些穴位，女性朋友们常常按摩，还能够预防很多其他的健康问题的出现。另外，女性朋友们在冬季晚上睡觉前，最好穿上保暖的袜子，以免晚上睡熟时蹬被子令寒气入侵。
3、暖腹温暖子宫调节月经不调
大多数的女性朋友们都有生理期痛经的现象，这是由于女性朋友们子宫受寒所导致的，痛经让女性朋友们痛苦不堪，因此，女性朋友们在冬天要主要保暖好腹部，这样让子宫暖起来，可以减少痛经以及月经不调的现象政府执法制服，经期最好是多穿一点衣服，以免腹部受凉，经期的脚部也要做好保暖措施，以免寒气入侵。
4、喝开水温暖身体预防疾病
女性朋友们最好养成爱喝开水的好习惯，喝开水可以让你的身体暖起来，同时，做家务或者是洗头洗澡都一定要用温水，如果水太凉，水温过低，会使人感觉到寒冷，身体内的神经细胞会收缩行业知识，对身体是非常大的伤害头痛性癫痫能治好吗。有些女性朋友们冬季偏爱喝凉水、吃冰淇淋，这样会使身体严重受寒，不要贪一时的嘴馋而给身体造成伤害，爱吃冷饮的女性朋友们可要注意了啊!
可见，女性做好保温的重要性，温度对女性来说就是一层保护膜，能让你变得美丽，变得圆润，让你的生理不受影响，还能预防疾病。在这个寒冷的冬季就更应该注重保暖了，上面都是常见的保暖方法，在家中都很实用，比如热水泡脚，喝开水暖和身子都是不错的办法。
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