你我冬季针灸减肥合理饮食非常关键

摘要：冬季对于很多人来说都是一个减肥的艰难时节，不仅是因为寒冷不想运动，还因为在这样的天气人们的胃口变好，因此总是容易吃多原发性癫痫怎么治，在加上代谢慢，容造成脂肪堆积，所以为了避免变胖，我们可以通过针灸减肥来瘦身，痛苦小、无副作用、也不用刻意节食就能让你变瘦。

针灸减肥的优点

1.中医针灸减肥适合成年的肥胖患者，只有身体都发育成熟以后，才容易进行机能调整，促进脂肪的分解，从而实现减肥。

2.、针灸减肥主要是通过对经脉的调整，进而调节人体的内在功能，促进新陈代谢，从而达到平衡的目的。只要针灸瘦身成功后，养成健康的生活习惯，基本上都能保持住好身材宁夏治疗癫痫哪家医院好。

针灸减肥虽然有很多其他减肥方法无法匹敌的优点额叶癫痫怎么治疗，但是在针灸减肥的过程中政府执法制服，同样需要注意调节饮食，不能任意节食，这是因为，在针灸减肥过程中节食，很容易导致厌食症或者消化器官功能障碍治疗女性癫痫病方法。而且一定要有均衡的一是计划，多吃水果和蔬菜，每顿饭控制在七分饱，这样一来，针灸减肥的效果才会更好国际抗癫痫日。

针灸减肥合理饮食效果好：

减肥食谱一

早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。

午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤或冬瓜汤一份孕妇装。

晚餐：水煮虾100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。

减肥食谱二

早餐：鲜牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。

午餐：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。

晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或其他炒菜100g全棉T恤，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果苹果250g。